主力机升级，折腾超频！然后翻车……

前言

最近不是放假了吗，想着把瓶颈的 AMD Ryzen 5 5600G 换成二手相同价格的 5700X，来提升很少玩的游戏性能。

并且最近软件也逐渐变得“小而美”了大家都塞个浏览器，对内存要求就更高了。这谁受得了，这个平台的 8x2 一共 16G 就很不够看了。

最终在二手平台的小刀了 20 到手 640，但是，卖家说送一个散热器，但是帮忙寄快递的忘记和 CPU 一起发过来了……我补了 13 块钱让卖家发散热器，家里还有一支利民 TF7 刚刚好能用上。

随便记录一下升级过程，以及安装，折腾超频，因为 DIY 方面我也挺小白的，非必要不折腾，所以内容仅供参考。

省流总结：电脑升级是一个补短板的过程，可以通过更换和优化来达到相对的表现，系木桶效应。

方案

原配置	升级为	消费
AMD Ryzen 5 5600G	AMD Ryzen 5 5700X	50(还没出)
XPG 8G 3200Mhz *2	XPG 16G 3600Mhz *2	295
AMD 原装散热器	玄冰 400	13

系统环境

版本 Windows 11 专业版版本号 23H2 安装日期 8/2/2024 操作系统版本 22631.4751 体验 Windows 功能体验包 1000.22700.1055.0

NVIDIA GeForce 1060 6G (七彩虹烈焰战神) GeForce Game Ready version: 566.36 releases: 12/05/2024

测试时间 2025-01-15 到 2025-01-19

换 CPU

AMD 的原装散热器很容易就可以拆下来，因为我是开机后一段时间再关机拆下的，24 年暑假换的硅脂也没干。

在安装 5700X 的时候我还检查了外观，避免扯皮。将拆下的 U 放入 U 套里。

在安装散热器的时候没扣好，把主板划了，还带走了一颗电阻，当时心想完了。把主板搞废了二手 U 没办法测试点不亮也很麻烦，只能硬着头皮装起来测试，在板子自己重启了几次后，正常点亮，就是点亮的时候风扇会忽然非常大声，然后就正常。

在后面的测试里面也没顶到 83°，硅脂还是干的那种情况，将就着用，等散热器一块来，所以这里部分的数据是旧的。

而且我用了 CPU-Z 里面的 R5 1600 作为参照物来对比 5600G 和 5700X 的差距，分数这里我就仅供我的超频参考。

5600G 原装烤机

跑分

这里换了 U 以后开启 PBO 1.0 明显很热了，2.0 我也不敢开了，基本上就贴着 90-95° 跑了，要等卖家补发散热器过来。

5700X 原装烤机

跑分

原装散热器开启 PBO 1.0

换散热器

过了几天，散热器也到了，卖家本来说好是利民的四热管散热器，给了个经典的玄冰 400。

稍微处理一下把扣具安装上，一开始我也不会安装他这个塔式，后面看一下 B 站再看一眼主板确定不会压坏，稍作验证确定没问题再涂上硅脂。

原理是短的先扣上然后再慢慢压长的，这里我确实没见识。主要散热器是二手的，而且这个玄冰 400 是旧版本，和新版本明显不一样，安装方法也不一样。

更换散热器后 PBO 能成功突破 75w，达到 135w，并且能保持在 85° 以内，如果是原装散热器的话就只能 75w PBO Auto。

不要问为什么用原装，当时这个板别人送过来就没散热器，虽然是为了快递重量卸下了……而且这个原装是给别人卖掉的 3600 用剩下的，主打一个能省则省。

涂硅脂

扣上玄冰 400

换玄冰 400 的烤机

并且开启 PBO 2.0 跑分

换内存

开箱！

爽一下 48G

旧的 8x2 给 PVE 服务器，刚刚好就 8x4 一共 32G 内存了，缓解一下 All in Boom 的内存焦虑

TrueNAS 的 ZFS 缓存和编译太费内存了，而且最近折腾的 Immich 也不是一个省油的灯……

优化和设置

这里帧数和性能的优化必不可少，之前按照别人的配置来，也间接导致了平均帧数不好的问题。

而且还要照顾 2K 屏和 1060 的弱鸡性能，游戏我这里默认开启 FSR 或者降低 3D 分辨率，没开启的我也贴一点。

这里方便复现，我把我的设置打出来，一般来说 FSR（类似：3D 分辨率）和可视距离，尽量往高的开。

例如 PUBG 可视距离要开到 “中” 才不会影响平衡性，3D 分辨率过低会导致 “狗牙” 闪烁等问题。

CS 设置

显示模式: “全屏”
对比度: “启用”
V-Sync: “启用”
G-Sync: “启用”
Reflex 低延迟: “启用”
抗锯齿: “无”
动态阴影: “全部”
模型贴图: “中”
异向过滤: “4X”
光影: “低”
粒子: “低”
环境光遮蔽 “禁用”
高动态范围: “性能”

PUBG 设置

显示模式: “全屏”
精彩录制: “禁用”
平滑帧率: “禁用”
渲染比例: “70%”
抗锯齿: “非常低”
后期处理: “非常低”
阴影: “非常低”
材质: “中”
特效: “非常低”
树木: “非常低”
可视距离: “非常低”
鲜明度: “启用”
垂直同步: “禁用”
运动模糊: “启用”
DirectX 版本: “DirectX 11 Enhanced”

CS2 实测

CS2 Workshop: CS2 FPS BENCHMARK

这里包含了新 U 和新内存，以及显卡超频的对比，内存不大影响。

这里 3600 是用了新内存默认 XMP，3200 则是老内存默认。

默认没优化和没开 FSR 的就是以 2K 原生分辨率渲染。

CPU	PBO	内存	内存频率	FSR	优化	显卡超频	帧数
5600G	Auto	16x2	3600Mhz	x	x	x	Avg=119.9, P1=63.3
5600G	Auto	16x2	3600Mhz	x	x	M: +400 C: +40	Avg=124.7, P1=61.8
5600G	Auto	8x2	3200Mhz	x	v	x	Avg=155.7, P1=76.9
5600G	Auto	8x2	3200Mhz	性能	v	x	Avg=173.9, P1=110.6
5600G	Auto	8x2	3200Mhz	质量	v	x	Avg=176.7, P1=107.0
5600G	Auto	16x2	3600Mhz	x	v	x	Avg=152.5, P1=77.2
5600G	Auto	16x2	3600Mhz	x	v	M: +400 C: +40	Avg=158.0, P1=74.9

对内存超频的对比，有差距，但但只有 5 帧，Low 帧有 10 帧左右提升，散热器还是原装并且开启 PBO 1.0。

CPU	PBO	内存	内存频率	FSR	优化	显卡超频	帧数
5700X	1.0	16x2	3600Mhz	x	v	x	Avg=165.1, P1=82.3
5700X	1.0	16x2	3600Mhz	质量	v	x	Avg=190.9, P1=111.5
5700X	1.0	16x2	3600Mhz	性能	v	x	Avg=206.5, P1=130.4
5700X	1.0	16x2	4000Mhz	质量	v	v	Avg=194.1, P1=123.5
5700X	1.0	16x2	4000Mhz	性能	v	v	Avg=210.8, P1=139.7

换散热器再测，敢开 PBO 2.0 了，多了几帧，达到了显卡超频和不超频的差距。

CPU	PBO	内存	内存频率	FSR	优化	显卡超频	帧数
5700X	2.0	16*2	4000Mhz	性能	v	x	Avg=210.3, P1=137.8
5700X	2.0	16*2	4000Mhz	性能	v	M: +475 C: +40	Avg=214.1, P1=139.6
5700X	2.0	16*2	4000Mhz	质量	v	M: +475 C: +40	Avg=198.7, P1=118.3

PUBG 实测

测试方法：在训练场卡着固定视角以及固定位置

提升并不是很大，除了换 U 以外，和显卡瓶颈有关系，但是也有 170 帧了后续可以换显卡物理优化~~（bushi）~~

CPU	PBO	内存	内存频率	渲染比例	显卡超频	帧数
5600G	Auto	8x2	3200Mhz	70%	x	149
5600G	Auto	16x2	3600Mhz	70%	x	151
5700X	1.0	16x2	4000Mhz	70%	M: +400 C: +40	170
5700X	2.0	16x2	4000Mhz	70%	M: +400 C: +40	170
5700X	2.0	16x2	4000Mhz	70%	M: +475 C: +40	171